Keep fit

conditie_1.jpg

Voor mensen die hun conditie willen verbeteren (of bij willen houden) heeft DOK een aantal lessen keep fit.

Onder leiding van een trainer wordt er gewerkt aan de conditie voor middel van verschillende trainingsvormen en grondoefeningen. Keep fit is een veelzijdige groepsles geschikt voor jong en oud. Het doel van de lessen is om je fitter te gaan voelen en de conditie te verbeteren. De lessen zijn iedere week anders en dat maakt deze lessen ook zo leuk. Daarnaast komt er elke week een andere spiergroep waar de nadruk op ligt aan bod. Behalve spiertraining wordt er ook aan conditie en lenigheid gewerkt. Tijdens de lessen wordt er gebruik gemaakt van steps, gewichten en wordt er in een aantal lessen ook geturnd.

Er zijn meerdere groepen in meerdere leeftijdscategorieën.

Waar en wanneer
Wil je weten waar deze lessen worden gegeven? Bekijk ons lesrooster om te zien wanneer onze lessen keep fit zijn.

Bekijk het lesrooster

Proeflessen
Wil je een les proberen? Je mag 4x gratis en zonder verplichtingen meedoen met een les! 

Meer over proeflessen

Contributie
Wil je weten wat de kosten zijn voor deze les? Bekijk dan de contributie pagina

Meer over contributie

Inschrijven
Wil je starten met de les? Schrijf je dan in via het inschrijfformulier

Inschrijfformulier conditiegymnastiek
Lesaanbod Overzicht