Lesaanbod

Bij DOK kan je terecht voor allerlei verschillende lessen binnen elf disciplines: van turnen tot volleybal. Daar mogen we trots op zijn! Dit onderscheidt ons van andere verenigingen.  Bekijk hieronder welke les bij je past.

LesroosterWil je weten wanneer en waar jouw gewenste les is? Bekijk dan ons lesrooster.

Naar het lesrooster

ouder_peutergym_1__1.jpg

Ouder & peutergym
Is je kind nog te jong voor de reguliere kleuterlessen, of wil je gezellig met hem/haar samen gymmen, dan heeft DOK ook een aantal ouder/peuterlessen voor kinderen vanaf 1,5 jaar.

Lees meer
nijntje_gym_1__1.jpg

Nijntje beweegdiploma
DOK is erkende aanbieder van het nijntje Beweegdiploma. Al onze peuter en kleuterlessen zijn nijntje lessen!

Lees meer
kleutergym_1__1.jpg

Kleutergym
Bij DOK vinden we dat je niet vroeg genoeg kunt beginnen met sporten. Bij ons kunnen kinderen, die daar aan toe zijn, al met 3 jaar naar een kleuterles.

Lees meer
gymnastiek1_1.jpg

Gymnastiek/turnen
Voor zowel jongens als meisjes biedt DOK gymnastiek/turnen aan. Een turnles bij DOK is zeer gevarieerd. Kinderen maken binnen deze lessen kennis met alle turnonderdelen.

Lees meer
acro_1__1.jpg

Acro 
Op de lessen acro worden er op de turnvloer of lange mat oefeningen gedaan (meestal op muziek) waarbij kracht, evenwicht, souplesse en groepstraining heel belangrijk zijn.

Lees meer
freerunnen_1__1.jpg

Freerunnen
Deze fascinerende sport is eigenlijk bij uitstek geschikt en bedoeld om in de stad te doen op bankjes, bruggetjes, gebouwen en andere obstakels, maar is ook heel leuk om te beoefenen in de gymzaal.

Lees meer
springen_1__1.jpg

Groepsspringen
DOK biedt een aantal lessen  groepsspringen aan. Hier wordt getraind op mat, minitramp, tafel, pegasus en airtrack. Bij deze discipline heeft DOK al veel medailles behaald tijdens Nederlandse Kampioenschappen.

Lees meer
trampoline_springen_1__1.jpg

Grote trampoline
Voor iedereen die écht van springen houdt, geeft DOK op de zaterdag lessen grote trampoline op het programma. Lijkt het je leuk om lekker te springen? Dan zijn de lessen grote trampoline echt iets voor jou!

Lees meer
jazzdans_1__1.jpg

Dance
Lekker danspassen instuderen op moderne, vlotte muziek met als uiteindelijk resultaat een schitterende dansdemo. Geen toestellen, maar fijn bewegen op muziek. 

Lees meer
conditie_1.jpg

Keep fit
Voor mensen die hun conditie willen verbeteren (of bij willen houden), maar geen moeilijke oefeningen willen doen, heeft DOK een aantal lessen conditiegymnastiek.

Lees meer
rhonrad_1__1.jpg

Rhönrad 
Een rhönrad is (zoals je op de foto kunt zien) een groot rad, in grootte aangepast aan de lengte van de turner, waarin je allerlei spectaculaire onderdelen kunt doen.

Lees meer
volleybal_1__1.jpg

Volleybal
DOK heeft een aantal volleyballessen in verschillende zalen in Ede, waar de trainingen worden verzorgd door enthousiaste volleybalkenners.

Lees meer
turnen_1__1.jpg

Selectie turnen
DOK heeft heel wat selectielessen voor leden die wat meer willen en kunnen en graag wedstrijden doen.

Lees meer
Lesaanbod Overzicht