Ouder & peutergym
Is je kind nog te jong voor de reguliere kleuterlessen, of wil je gezellig met hem/haar samen gymmen, dan heeft DOK ook een aantal ouder/peuterlessen voor kinderen vanaf 1,5 jaar.

Nijntje beweegdiploma
DOK is erkende aanbieder van het nijntje Beweegdiploma. Al onze peuter en kleuterlessen zijn nijntje lessen!



Kleutergym
Bij DOK vinden we dat je niet vroeg genoeg kunt beginnen met sporten. Bij ons kunnen kinderen, zodra ze naar school gaan, naar een kleuterles.

Gymnastiek/turnen
Voor zowel jongens als meisjes biedt DOK gymnastiek/turnen aan. Een turnles bij DOK is zeer gevarieerd. Kinderen maken binnen deze lessen kennis met alle turnonderdelen.

Acro 
Op de lessen acro worden er op de turnvloer of lange mat oefeningen gedaan (meestal op muziek) waarbij kracht, evenwicht, souplesse en groepstraining heel belangrijk zijn.

Freerunnen
Deze fascinerende sport is eigenlijk bij uitstek geschikt en bedoeld om in de stad te doen op bankjes, bruggetjes, gebouwen en andere obstakels, maar is ook heel leuk om te beoefenen in de gymzaal.

Groepsspringen
DOK biedt een aantal lessen  groepsspringen aan. Hier wordt getraind op mat, minitramp, tafel, pegasus en airtrack. Bij deze discipline heeft DOK al veel medailles behaald tijdens Nederlandse Kampioenschappen.

Grote trampoline
Voor iedereen die écht van springen houdt, geeft DOK op de zaterdag lessen grote trampoline op het programma. Lijkt het je leuk om lekker te springen? Dan zijn de lessen grote trampoline echt iets voor jou!

Dance
Lekker danspassen instuderen op moderne, vlotte muziek met als uiteindelijk resultaat een schitterende dansdemo. Geen toestellen, maar fijn bewegen op muziek. 

Keep fit
Voor mensen die hun conditie willen verbeteren (of bij willen houden), maar geen moeilijke oefeningen willen doen, heeft DOK een aantal lessen conditiegymnastiek.

Rhönrad 
Een rhönrad is (zoals je op de foto kunt zien) een groot rad, in grootte aangepast aan de lengte van de turner, waarin je allerlei spectaculaire onderdelen kunt doen.

Volleybal
DOK heeft een aantal volleyballessen in verschillende zalen in Ede, waar de trainingen worden verzorgd door enthousiaste volleybalkenners.

Selectie turnen
DOK heeft een aantal selectielessen voor leden die wat meer willen en kunnen en graag wedstrijden doen.